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2012.02.11

83.2kg(0.0kg)

はいどうも、ナルさんです。

そんなこんなで病院には行かずに8時間ほど歩きました。

しっかり歩数で42200歩でした。

しっかり歩数=42232歩

歩数=48611歩

またしっかり歩数で5万歩とか歩きたい。

ていうか
歩数を伸ばすより
負荷を増やして
少ない歩数で効果を上げる方向に持って行かなければ。


そして骨盤ベルトの効果は…
装着するの忘れました。

装着していたらもっと疲れなかったりしたのかも。

とりあえず眠いです。



目標:4月30日までに80kg

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