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2013.07.31

87.0kg(-1.0kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:9200歩
今日のBMI:27.7

早速目標は達成できませんでした。

まあ9月から本気を出すので大丈夫です。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg ← ×
8月31日までに85.6kg
9月30日までに84.6kg
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.07.30

88.0kg(+0.2kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:5900歩
今日のBMI:28.0

靴底が5ヶ月もしないでダメになりました。
靴底、5ヶ月前と今
雨上がりの湿ったアスファルトの上を歩いているだけで水が染みてきます。
こればっかり履いていたわけでもないのに。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg
8月31日までに85.6kg
9月30日までに84.6kg
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.07.27

87.8kg(+0.6kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:8700歩
今日のBMI:28.0

2階にレジの無い本屋にて
1階のレジへ向かう途中で軽い便意が。

カウンターに本を置いたときには便意がピークに。
そして店員がレジで手間取っていらっしゃる。

精算が終わりトイレへ。

この本屋のトイレは1階に1つあるだけなはず。
幸いなことにトイレは空いていましたよ。

危うく全部漏らすところでした。←

洗面台も併設されていて助かりました。←



- 目標 -
7月31日までに86.6kg
8月31日までに85.6kg
9月30日までに84.6kg
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.07.26

87.2kg(+0.8kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:14800歩
今日のBMI:27.8

チョコモナカジャンボ
チョコモナカジャンボ



- 目標 -
7月31日までに86.6kg
8月31日までに85.6kg
9月30日までに84.6kg
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.07.16

86.4kg(0.0kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:12400歩
今日のBMI:27.5

9月から本気を出すということで。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg
8月31日までに85.6kg
9月30日までに84.6kg
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.07.13

86.4kg(+0.4kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:13400歩
今日のBMI:27.5

溜まりに溜まった牛乳パックを切り開きリサイクルへ。
解体した牛乳パックの束

2008年のが出てきたり。
2008年の牛乳パック

リサイクルとか無くなればいいのに。
リサイクル 嘘 - Google 検索



- 目標 -
7月31日までに86.6kg
8月31日までに85.6kg
9月30日までに84.6kg
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.07.08

86.0kg(-0.6kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:8200歩
今日のBMI:27.4

アイスがうまい。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg
8月31日までに85.6kg
9月30日までに84.6kg
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.07.07

86.6kg(-0.2kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:0歩
今日のBMI:27.6

このまま7月31日まで行きたい。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg
8月31日までに85.6kg
9月30日までに84.6kg
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.07.03

86.8kg(-0.8kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:8300歩
今日のBMI:27.7

肩甲骨を動かそう。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg
8月31日までに85.6kg
9月30日までに84.6kg
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.07.01

87.6kg(+0.4kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:13600歩
今日のBMI:27.9

1ヶ月に1kgずつゆるく落としていきましょう。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg
8月31日までに85.6kg
9月30日までに84.6kg
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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