2014.05.12

95.4kg(+5.0kg)

はいどうも、ナルさんです。

生きてます。

今日の歩数:11000歩
今日のBMI:30.4

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2013.11.23

90.4kg(+2.0kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:5100歩
今日のBMI:28.8

靴底が、つま先の方から剥がれてきていたので
S20131117094851_img_3287

接着剤でどうにかします。
S20131117094921_img_3288

無事くっつきましたが、仕事が雑でノリがはみ出ています…。
S20131118072250_img_3293



- 目標 -
7月31日までに86.6kg ← ×
8月31日までに85.6kg ← ×
9月30日までに84.6kg ← ×
10月31日までに83.6kg ← ×
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.11.02

88.4kg(-0.4kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:29400歩
今日のBMI:28.2

三連休の初日ということで
また35kmとか歩いちゃおうと思ったけど
20kmくらいのところで小雨が降り始めて
気力が失せました。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg ← ×
8月31日までに85.6kg ← ×
9月30日までに84.6kg ← ×
10月31日までに83.6kg ← ×
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.10.31

88.8kg(+1.8kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:0歩
今日のBMI:28.3

あまり歩けていないです。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg ← ×
8月31日までに85.6kg ← ×
9月30日までに84.6kg ← ×
10月31日までに83.6kg ← ×
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.10.17

87.0kg(-0.4kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:10400歩
今日のBMI:27.7

平日に歩く量が増えないし
食べる量もそんなに減らない。

でも負ける気がしない。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg ← ×
8月31日までに85.6kg ← ×
9月30日までに84.6kg ← ×
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.10.13

87.4kg(-0.2kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:0歩
今日のBMI:27.8

歩きもせず、部屋の片づけもせず…。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg ← ×
8月31日までに85.6kg ← ×
9月30日までに84.6kg ← ×
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.10.12

87.6kg(+0.6kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:47100歩
今日のBMI:27.9

割とハイペースで歩幅も広めで最後まで歩けました。

途中で少し失速しましたけど。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg ← ×
8月31日までに85.6kg ← ×
9月30日までに84.6kg ← ×
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.10.07

87.0kg(-1.4kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:10300歩
今日のBMI:27.7

アイスを2個食べました。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg ← ×
8月31日までに85.6kg ← ×
9月30日までに84.6kg ← ×
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.10.05

88.4kg(+1.0kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:0歩
今日のBMI:28.2

9月は本気のつもりだったけど
1年前と比べると平日に歩けていないですね。

2012年9月の平均歩数
2012年9月の平均歩数

2013年9月の平均歩数
2013年9月の平均歩数

土曜日に無駄に歩いた分、日曜日に歩けていないし。



- 目標 -
7月31日までに86.6kg ← ×
8月31日までに85.6kg ← ×
9月30日までに84.6kg ← ×
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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2013.10.03

87.4kg(0.0kg)

はいどうも、ナルさんです。

今日の歩数:11500歩
今日のBMI:27.8

人差し指の爪が紫いです。
左足の人差し指の爪が紫



- 目標 -
7月31日までに86.6kg ← ×
8月31日までに85.6kg ← ×
9月30日までに84.6kg ← ×
10月31日までに83.6kg
11月30日までに82.6kg
12月31日までに81.6kg

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